Nach einer Trennung fühlt sich vieles plötzlich überwältigend an.

Gedanken kreisen, der Körper ist unruhig oder wie betäubt und selbst gut gemeinte Gespräche bringen oft keine echte Entlastung. Das liegt nicht daran, dass du „nicht richtig damit umgehst“.

In den ersten Stunden und Tagen nach einer Trennung steht dein Nervensystem häufig unter Schock.

Diese Audio ist genau für diesen Moment gedacht.

Sie ist für dich, wenn du:
– gerade frisch getrennt bist
– dich innerlich unruhig, leer oder neben dir fühlst
– merkst, dass Reden und Nachdenken dich eher erschöpfen
– etwas brauchst, dass dich stabilisiert, ohne Analyse, ohne Druck.

Ziel ist, dass dein Nervensystem für einen Moment runterfahren kann.
-> Sie ist keine klassische Meditation
-> Keine Entspannungsreise
-> Kein „alles wird gut“
-> Keine Aufforderung loszulassen oder positiv zu denken.

Diese Audio habe ich aufgenommen, weil diese Phase kaum erklärt wird und viele Menschen in diesen ersten Tagen unnötig gegen sich selbst kämpfen.